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अखरोट हमारी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता

अखरोट एक बहुत ही स्वादिष्ट ड्राई फ्रूट होता है, इसके प्रयोग से कई तरह के पकवान बनाये जाते हैं पर क्या आपको पता है की अखरोट हमारी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है, अखरोट में भरपूर मात्रा में विटामिन व मिनरल्स मौजूद होते हैं जो इसे हमारी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी बनाते हैं, आज हम आपको अखरोट खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

1- अगर आपको हमेशा कमज़ोरी या सुस्ती महसूस होती है तो ऐसे में अखरोट और मुनक्का का समान मात्रा में मिलाकर नियमित रूप से सेवन करें, ऐसा करने से आपके बॉडी को शक्ति और स्फूर्ति प्राप्त होगी।

2- दिमाग के लिए भी अखरोट का सेवन बहुत लाभकारी होता है, नियमित रूप से इसे खाने से आपका दिमाग तेज होता है व याददाश्त भी बढ़ती है ।

3- अगर आपको कब्ज़ की समस्या है तो आपके लिए अखरोट का सेवन लाभकारी साबित हो सकता है, नियमित रूप से अखरोट के ऑयल को दूध के साथ मिलाकर पीने से कब्ज़ की समस्या दूर हो जाती है ।

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