लाइफस्टाइल

इस खास समय सिगरेट को भूलकर भी लबों से ना लगाए..!

वैसे तो सिगरेट पीना बहुत ही हानिकारक है लेकिन इस समय पी गई सिगरेट सबसे ज्यादा बुरा हाल कर सकती है। हो सके तो इस आदत को दूर ही कर दीजिए लेकिन अगर नहीं छोड़ पा रहे हैं तो कोशिश कीजिए कि इस खास समय में सिगरेट को भूलकर भी लबों से ना लगाए।

1. चाय पीने के साथ-साथ कुछ लोग सिगरेट पीना बहुत पसंद करते हैं। ये आपके लिए घातक साबित हो सकता है क्योंकि ऐसे में आप दो जहरीले पदार्थ यानी निकोटिन और कैफीन का साथ में सेवन कर रहे हैं।
2. कुछ लोगों का खाना खाने के बाद सिगरेट पीने का काफी मन करता है लेकिन ऐसे समय में सिगरेट का असर दस गुना हो जाता है। इसलिए खाना खाने के बाद पी गई सिगरेट, दस सिगरेट के बराबर नुकसान पहुंचाती है।

3. सिगरेट से आपके शरीर को तो नुकसान पहुंच ही रहा है, साथ में सामने वाला भी इसकी वजह से कई बीमारियों का शिकार बनता है। सिगरेट के साथ-साथ इसका धुआं भी काफी हानिकारक होता है। इसलिए खुले में या किसी के सामने सिगरेट पीने से बचें।

4. सुबह उठते ही कुछ लोग सिगरेट पीना पसंद करते हैं। उनका मानना है कि ऐसा करने से शौच खुलकर आता है, लेकिन ये बस उनकी आदत होती है। जिसे समय रहते बदल लेना चाहिए क्योंकि खाली पेट सिगरेट पीने से गैस की समस्या आती है और पाचन शक्ति भी कमजोर होती है।

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