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बाज़ जैसी तेज नज़र के लिए आज से शुरू करें अमरूद का सेवन

अमरूद में बहुत से पोषक तत्वों पाएं जाते है. साथ ही अमरुद शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाता है. अमरुद में विटामिन सी, विटामिन बी 3 और विटामिन बी 6, लाइकोपिन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो हमारे सेहत के लिए बेहत ही फायदेमंद है.

साथ ही अमरूद में मैंगनीज पाया जाता है जो अन्य खाद्यों में पाए जाने वाले पोषक तत्वों को अवशोषित करने में सहायक है. इसमें प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाला तत्व फोलेट भी पाया जाता है. अमरूद में पोटैशियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है.

अमरूद में विटामिन ए आंखों की रोशनी के उपचार के लिए फायदेमंद है. साथ ही अमरूद डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होता है. अमरूद में फाइबर भरपूर मात्रा में शरीर में शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है.

अमरूद कैंसर फैलाने वाली सेल्स को शरीर में बढ़ने से रोकता है. इसमें मौजूद लाइकोपिन, क्वर्सेटिन, विटामिन सी और अन्य पालीफेनॉल्स एंटी ऑक्सीडेंट्स के बतौर काम करते हैं जो कैंसर के कारणों की रोकथाम के लिए जरूरी हैं.

अमरूद का सेवन दिमाग में रक्त संचार को दुरूस्त करता है. यह दिमाग की नसों को आराम देते हैं तथा दिमाग की क्षमता में वृद्धि करने का काम करते हैं.

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