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खाना खाते समय भूलकर भी ना करे पानी का सेवन वरना धोना पड़ेगा जान से हाथ

बहुत से लोगो की आदत होती हैं की वह खाना खाते समय पानी का इस्तेमाल करते हैं लेकिन यह आपके लिए खतरा बन जाता हैं, जानिए क्यों ?

बहुत से लोग खाना खाने के समय पानी पीना बहुत ज्यादा पसंद करते हैं लेकिन पानी का सेवन भोजन के साथ कब और कितने समय पहले करना चाहिए यह जानना जरुरी हैं क्योकि अपनी पाचन तंत्र और उपापचय क्रियाओ का सही ढंग से काम करना हमारे लिए आवश्यक हैं।

जो लोग खाने के समय पानी का इस्तेमाल करते हैं उनके पेट में अम्ल और पित्त का स्तर ख़राब हो जाता हैं,जिसके कारण खाना अच्छे से पच नहीं पाता हैं और आपको गैस और जलन का सामना करना पड़ता हैं।

हमेशा ध्यान रखे की भोजन करने से 40 मिनट पूर्व पानी पिए जिससे आपका भोजन अच्छे से पच पायेगा अगर खाने के दौरान प्यास लगे तो आपको जरा सा पानी पी लेना चाहिए।

अगर आप आप अपनी पाचन क्षमता को बढाना चाहते हैं तो खाने के दौरान निम्बू पानी पी सकते हैं, इसके अलावा आपको खाना खाने के 40 मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए जिससे आपका पचा हुआ भोजन उपयुक्त लाभ दे सके।

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